Inspiratie, blogs, recepten & tips
Lees snel verder en krijg een indruk van onze aanpak. Onze abonnees hebben toegang tot de complete Keukentijgers-bibliotheek! Direct naar ons abonnement
Zalm met een spinazie notenkorst
Een groen jasje van spinazie op de zalm. Waarin pecannoten, spinazie honing en mosterd verstopt zijn.
Digibijt, je telefoon bijt heus niet!
Een eerste blog van het nieuwe ‘Digibijt’. Voor iedereen zijn digitale vaardigheden wil verbeteren voor zijn eigen persoonlijke ontwikkeling.
Creatief bewegen
Kleine bewegingen kunnen het verschil maken bij de bewoners. Welk spel ga jij met ze spelen?
Inspiratiekaart ‘Optoppen met zaden’
Zaden en pitten bevatten gezonde vetten, omega-3, eiwitten en vezels. Ze geven gerechten knapperigheid, smaak en decoratie!
Peer en walnoot op sla
Mochten hele walnoten te hard zijn, gebruik deze dan allemaal in de dressing. Met de honing-mosterd gaat makkelijker.
De Grote Januari Schoonmaak: Op de bodem van de voorraadkast
Januari is vaak de maand van de goede voornemens. We gaan meer bewegen, gezonder eten en… we gaan de voorraadkast te lijf! In onze nieuwe rubriek ‘Budget-blog’ dagen we jullie uit. Deze keer laten we de voorraadkast eens flink verkleinen.
Soep met pit
Eet mosterdzaad geeft de soep de echte pit. Leuke noot: in dit recept wordt appelsap gebruikt, dit maakt het fris en zoet.
Budgetvriendelijk boodschappen doen
December was vast een dure maand. Met de tips van Suzanne Vonk leer je budgetvriendelijk boodschappen doen.
Tuinkerspesto
Hollandse pesto met tuinkers, zonnebloempitten en oude kaas . Lekker op brood met tomaat, pasta of bij garnalen.
Kip dubbel en krokant
Maizena in het beslag houdt de kip krokant, zelfs in de saus. Sesamzaad en zonnebloempitten zorgen voor extra knapperigheid en een heerlijke, volle smaaklaag.
Spel van verleiden: Goede keuze voorop
Nudgen. Dit Engelse woord met een Nederlandse twist heb je wellicht al eens voorbij zien komen. Het betekent dat je mensen een duwtje geeft in de goede richting.
Fast pindakaaskoekje
Met 3 ingrediënten binnen 15 minuten koek op tafel. Vind je het koekje niet spannend genoeg? Doe er gerust twee theelepel sambal erbij of leg er stukjes chocolade op.