Kloppudding

De bekende en gemakkelijke kloppudding. Door aan te maken met een groot deel kwark voeg je extra eiwit toe. Hierdoor bevat het ook minder suiker. Kan losstaand als nagerecht, maar is ook gebruiken als roomvullling in een pannenkoek of soes. Net met iets meer voedingswaarde. Serveer er sowieso wat vers fruit bij.
Allergenen: melk, lactose
4.50 van 2 stemmen
Voorbereiding 5 minuten
Bereiding 15 minuten
Porties 4 porties
Eetmoment Nagerecht, 10-uurtje, Lunch
Thema Keukentijger niveau 1, Blij ei
Calorieën 154 kcal

Keukenmateriaal

  • Mengkom
  • Garde
  • Maatbeker
  • Lepel
  • Schaaltjes

Ingrediënten
  

  • 200 ml halfvolle melk
  • 1 pakje kloppudding Oetker, 74 g poeder
  • 400 g magere kwark

Instructies
 

  • Giet de melk met de pudding-mix in een mengkom en klop dit 1 minuut goed door met een garde
  • Schep deel voor deel de kwark erdoor en roer het tot een egale massa
  • Verdeel de pudding in 4 schaaltjes en laat 15 minuten in de koelkast opstijven.
  • Serveer eventueel met vers fruit. Eet smakelijk!

Voedingswaarde

Portiegrootte: 1stukCalorieën: 154kcalKoolhydraten: 24.1gEiwit: 11.2gVet: 1.4gVerzadigd vet: 0.8gZout: 0.7gSuiker: 20.3g
Trefwoord Veelzijdig, Eenvoud, Extra, eiwit
Heb je dit recept al eens geprobeerd?Deel het @Keukentijgers of tag #keukentijgers!

Laatste recepten

  • Inspiratiekaart ‘Pimp je appelsap’

    pimp je appelsap mocktail

    Elke dag hetzelfde doen geeft routine en houvast. Maar kleine prikkelingen van de smaak kan letterlijk verfrissen. Een drankje versieren, anders serveren, is een makkelijke eerste stap.

  • Appeltaart in pot

    Gecomprimeerde melk, hüttenkäse dus, levert meer voeding per hap. In eierkoek zit minder eiwit dan we denken,maar is zeker wel vetarm. Laat de bewoners maar gewoon genieten.

  • No-bake wortelcake

    No bake wortelcake

    Ontbijtkoek wordt een lekkere verrassing met wortel en appelmoes. Zo creëer je een moment met fruit, wortel en noten. Toe maar, probeer het maar uit.

  • Knisperend appelwater

    Neem een appel in gedachte. Zo een waar de dauw van de boomgaard nog op staat. Fris, zuur, sappig, vooral die eerste hap, waarbij het sap eruit barst. Ga nu door naar het recept.

  • Eierkoek met hüttenkäse

    Gecomprimeerde melk, hüttenkäse dus, levert meer voeding per hap. In eierkoek zit minder eiwit dan we denken,maar is zeker wel vetarm. Laat de bewoners maar gewoon genieten.

× Whatsapp