Spel van Verleiden: verleid bewoners om meer te drinken!
Wist je dat jij een superkracht hebt? Met jouw creativiteit in de keuken kun je bewoners verleiden om meer te drinken. En dat is hard nodig, want uitdroging ligt bij mensen met gezondheidsproblemen altijd op de loer. In deze editie van ‘Spel van verleiden’ duiken we in de wereld van nudging: kleine, slimme duwtjes in de goede richting. Deze maand: hoe maak je van een simpel drankje een onweerstaanbaar genietmoment?
Waarom is drinken zo belangrijk?
Als je niet genoeg drinkt, kan je je moe voelen, last krijgen van je darmen, hoofdpijn krijgen of niet goed kunnen nadenken. Andere gevolgen zijn verwardheid, zwakker voelen, flauwvallen door een te lage bloeddruk, extra belasting van het hart, minder elastische huid en natuurlijk minder plassen en zweten. Het streven is 1,5 tot 2 liter vocht per dag.
7 gouden tips
Alles is afhankelijk van de persoon. Wat past er bij de bewoner, de afdeling, bij jou? Hieronder een lijst met tips. Veel plezier met kiezen wat bij jullie past!
- Voeg rituelen of gewoontes toe: Zet bijvoorbeeld standaard een glas water naast elke kop koffie of begin de dag met een glaasje bij het wakker worden.
- Laat het zien! Heb een flesje water staan wat leeg ‘moet’ voor de bewoner. Zet er streepjes op of gebruik een waterfles met tijdindicaties, zodat je ziet hoe ver je bent.
- Maak er een spelletje van: Heb je nog een activiteit nodig? Keukentijgers heeft diverse spelletjes waarin aangezet wordt voor voldoende drinken. Maak een bingo-kaart, doe eens een ‘fris-pong’ spelletje (waarbij je een glaasje moet drinken van waar je het balletje in een bakje gooit), draai de fles (waarbij je wat drinkt waar de fles op uit komt) of laat eens bewust de theezakjes ruiken
- Varieer: Voeg fruit, munt of citroen toe. Wissel af met smaken thee of gebruik een bijzonder glas. Een nieuwe prikkel maakt drinken weer leuk.
- Geef twee opties: Vraag: ‘’Wilt u koffie of thee?’’ in plaats van ‘’Wilt u koffie?’’. Mensen maken vaker een keuze als ze iets te kiezen hebben en kiezen meestal de tweede optie!
- Doe het samen! Maak samen een gezellig drankje. Zie de volgende pagina voor tips voor een drink-event.
- Proost!: Moedig bewoners aan om samen te proosten. Een eenvoudig gebaar dat drinken tot een gezellige en gezamenlijke activiteit maakt.
Jij hebt de sleutel in handen om mensen meer te laten drinken. Veel plezier om hier nog meer een feestje van te maken!
Plan je drink event
- Op naar een succesvol drink event! Je gaat aan de slag om samen met bewoners een aantal mocktails te maken. Een mocktail is een alcoholvrije cocktail. Frisdrank aanlengen met een gezond alternatief (zoals thee of vitamine water), leuke glazen en decoreren met fruit en ijsblokjes.
- Na jouw uitleg ga je aan de slag. Wie maakt de mooiste of lekkerste mocktail? Geef ondertussen tips en gebruik de productkaarten ter inspiratie. Hieronder de basis van mocktails maken.
- Prik een datum en kondig het drink-event aan met de flyer. Alleen voor bewoners of samen met familieleden, collega’s van andere afdelingen kan ook. Meerdere keren mag natuurlijk ook.
- Gebruik de materiaallijst. Kijk wat je al in huis hebt qua drinken en garnering. Verzamel de materialen, leuke glazen en ander promotiemateriaal. Bestel wat extra feestelijke garnering.
- Neem een half uur om alles klaar te zetten. Zet een ‘werktafel’ klaar, waar je glazen en de benodigdheden op neer zet. Zet het kratje met de kaarten en bos verse munt in het zicht.
- Verwelkom iedereen met een drankje en een lach. Vertel wat over de kaarten en geef door wat je geleerd hebt van de kaarten. Je kunt altijd vragen stellen zoals: ‘Hoeveel drinken denk je dat we per dag nodig hebben?’ ‘Wat is gezond drinken volgens jou?’ of ‘Wat is je lievelingsdrankje?’.
