Informatiekaarten

Elke maand maken 4 verschillende soorten informatiekaarten. Die kaarten vind je samen met de kennisquizes in onze maandelijkse e-learningmodule. Zeg maar, onze 5-minuten-trainingen.

Kennis van eten en drinken

We helpen je met jouw kennis van eten en drinken. Dan kan gaan over koolhydraten, vetten of eiwitten. Of over een combinatie daarvan. We volgen de adviezen van het Voedingscentrum. Deze maand is dat het belang van 2 stuks fruit per dag.

Product & recepten

Elke maand lichten we er een product uit. Dat is deze maand de appel. We vertellen je iets over voordelen ervan. Waarom zou je meer appels mogen eten? Ook inspireren we je met eenvoudige recepten.

Samen doen, een spel

‘Spelen een bezigheid die men niet ernstig genoeg kan nemen’. Dat kan op veel manieren. Soms is dat een spel met bewoners, met cliënten of patiënten. Soms een spel met collega’s. We garanderen je: onze samenwerkkaarten zijn leuk en afwisselend!

Persoonlijke ontwikkeling

Een actiekaart die gericht is op jouw persoonlijke ontwikkeling. Hoe blijf je ‘fris & fruitig’ in je werk? Of hoe maak je het werk leuk. Deze maand vertellen we je daarom iets over ‘door de zure appel heen bijten’.

Nog geen lid of nog niet ingelogd?

Als Keukentijgers-lid geniet je van allerlei voordelen. Elke maand is er een ander thema en staan er bepaalde recepten en producten centraal.

Onze recepten…

Kikkers op een rots

In plaats van pinda’s door de chocolade te halen, gebruik je kikkererwten. Kikkererwten zijn zachter om te eten, dus voor meer mensen een interessant en vooral een smaakvol recept.

Moussaka met kikkererwten

Snelle romige moussaka met kikkererwten, aubergine en bonen bechamel. Comfortfood met extra groenten en peulvruchten.

Kikkererwtenbouillon met ravioli

Deze heldere Italiaanse soep ruikt heerlijk naar rozemarijn en knoflook. De combinatie van kikkererwten en ravioli zorgt voor een goed gevulde maaltijdsoep.

Indische roedjak salade

Een frisse fruitsalade met komkommer en paprika, waarbij de saus van sambal, suiker en ketjap zorgt voor een heerlijke zoet-pittige smaak die alles samenbrengt.

Sole picasso ofzo

Of Picasso het originele recept ooit heeft gegeten is onbekend, wel blijf dit gerecht net zo kleurrijk als de schilderijen.

Skyr soufflé

Met 3 ingrediënten zo gemaakt. Een soort luchtige cheesecake van Skyr, maar dan zonder de koekbodem. Eiwitrijk, fris en makkelijk uit de oven.

Spannende smoothies

Maak je smoothie spannend met extra groenten en een snuf specerijen. Zacht, voedzaam en met een klein pitje.

Bounty in een glas

Een smaakvol nagerecht met kokosyoghurt, pure hagelslag en kokosmakroon. Gebruik je een vegan kokosmakroon? Dan is het toetje volledig plantaardig.

Griekse dip met komkommer

Witte kaas met de yoghurt geprakt. Het hoeft niet helemaal glad, want zo kan je lekker dikke klodders opvissen. Smaak haal je uit de komijn en munt.

Zalm met karnemelkse saus

Zo kom je ook weer van je karnemelk af. Juist het lichtzure past goed bij de zalm.