Budget-blog: Hamsteren of niet? 

Deze maand staat het thema ‘meer noten op je zang’ centraal. Je leest over het belang van onverzadigde vetten met noten in de hoofdrol. Maar als we aan noten denken, dan denken wij ook aan hamsteren. En laten we eerlijk zijn: de gemiddelde voorraadkast van de zorg is best wel een hamster-kast. Tijd om daar eens betere keuzes in te maken. Deze keer gaat het over inkopen. Hoe maak jij de beste keuzes bij de groothandel?

A-merk of Huismerk: De Smaaktest

Moet alles van dat ene bekende merk zijn? Zeker niet. Voor basisproducten zoals bloem, suiker, pasta of houdbare zuivel is het eigen merk van de groothandel soms gelijk aan het A-merk, maar dan een stuk voordeliger.

De tip: Gebruik je een product als hoofdingrediënt waar smaakbeleving cruciaal is (denk aan die ene specifieke koffie of die favoriete jam van bewoners)? Blijf dan bij het A-merk. Is het een onderdeel van een gerecht? Probeer eens het huismerk.

Grootverpakking vs. Mono: Reken je rijk

Een emmer van 5 kilo kwark lijkt goedkoper, maar is dat ook zo?

  • Kies Groot (Bulk): Voor hardlopers die je dagelijks gebruikt en die niet snel bederven. Dit scheelt aanzienlijk in de kiloprijs en verpakkingsafval. Denk aan pasta, rijst, koekjes, hagelslag en nog veel meer. 
  • Kies Klein (Mono): Voor producten die gevoelig zijn voor bederf of uitdroging. Niets is duurder dan een halve grootverpakking die je na drie dagen moet weggooien. Ook voor de hygiëne op de afdeling zijn kleinere verpakkingen soms simpelweg veiliger en efficiënter. Denk bijvoorbeeld aan boter, kaas, vleeswaren. 

De Gouden Regel: check altijd de prijs per kilo of liter in de webshop van de groothandel. Dáár zie je het echte verschil. 

Op = op 

Moet alles altijd beschikbaar zijn? Het is de gewoonte dat altijd alle producten er maar moeten zijn in de zorg. Maar hoe erg is het, als iets eens op is? Dat dwingt de mensen om eens een keer wat anders te eten. Stel binnenkort het volgende eens voor: ‘Vandaag hebben we geen appelstroop, zullen we eens pindakaas doen?’ 

Die pindakaas past dan weer perfect bij noten op je zang. Heeft de bewoner meteen een portie onverzadigde vetten gehad.

Nog geen lid of nog niet ingelogd?

Als Keukentijgers-lid geniet je van allerlei voordelen. Elke maand is er een ander thema en staan er bepaalde recepten en producten centraal.

Onze recepten…

Inspiratiekaart: ‘Kruiden geven kleur, geur en smaakvariatie

Ontdek hoe verse kruiden maaltijden meer geur, kleur en smaak geven. Met kruiden zoals basilicum, dille en peterselie maak je gerechten gezonder, smakelijker én aantrekkelijker, ook bij minder eetlust.

Kip in krokant nacho jasje

Deze kipnuggets maak je van kippendijen met een krokant laagje van nachochips. Eerst bak je ze kort goudbruin in de pan. Daarna garen ze nog even na in de oven.

Zelfgemaakte kruidenolie

Deze groene kruidenolie krijgt veel smaak van verse dragon. De babyspinazie zorgt voor een mooie groene kleur. Lekker als afwerking bij groenten of vis.

Gentse waterzooi plus

Romige Vlaamse maaltijdsoep met vis, groenten en krieltjes. Fris, licht en rijk aan vocht.

Knisperend appelwater

Neem een appel in gedachte. Zo een waar de dauw van de boomgaard nog op staat. Fris, zuur, sappig, vooral die eerste hap, waarbij het sap eruit barst.

Kikkers op een rots

In plaats van pinda’s door de chocolade te halen, gebruik je kikkererwten. Kikkererwten zijn zachter om te eten, dus voor meer mensen een interessant en vooral een smaakvol recept.

Moussaka met kikkererwten

Snelle romige moussaka met kikkererwten, aubergine en bonen bechamel. Comfortfood met extra groenten en peulvruchten.

Inspiratiekaart ‘Hoe zat het ook alweer met diëten?’

Goede voeding ondersteunt herstel, gezondheid en comfort. Omdat bewoners verschillende voedingsbehoeften hebben, worden diëten en voedingsaanpassingen toegepast. Deze zijn meestal onder te verdelen in vier overzichtelijke groepen.

Kikkererwtenbouillon met ravioli

Deze heldere Italiaanse soep ruikt heerlijk naar rozemarijn en knoflook. De combinatie van kikkererwten en ravioli zorgt voor een goed gevulde maaltijdsoep.

Indische roedjak salade

Een frisse fruitsalade met komkommer en paprika, waarbij de saus van sambal, suiker en ketjap zorgt voor een heerlijke zoet-pittige smaak die alles samenbrengt.