Deze eenvoudige salade maak je met doperwten, tomaat, pesto en verse kruiden. Serveer koud en laat iedereen zelf combineren. Juist zelf aan tafel naar eigen smaak laten samenstellen geeft een interactie en meer zeggenschap over de smaak
Voorbereidingstijd11 minutenmin
Bereidingstijd10 minutenmin
Gang: Lunch, Hoofdmaaltijd
Keuken: keukentijger niveau 2, Je eigen boontjes doppen
Allergenen: Noten, Sulfiet, lactose, Peulvruchten
Servings: 1porties
Calories: 226kcal
Keukenmateriaal
kookpan
Zeef
Snijplank
Mes
Kom (voor de salade)
Kleine kommetjes (voor losse ingrediënten, als je niet meteen alles mengt)
Ingrediënten
50gdiepvries doperwten
30gcherrytomaatjes
1elpestolet op: bevat vaak noten, kaas = lactose, en sulfiet
Een paar blaadjes verse munt
Een paar blaadjes verse peterselie
Een paar blaadjes verse basilicum
Scheutje citroen-olijfolie
Instructies
Was je handen en leg alle ingrediënten klaar.
Breng water aan de kook. Voeg de doperwten toe en kook ze 3 tot 4 minuten. Giet af met een zeef en laat goed afkoelen.
Halveer de cherrytomaatjes.
Pluk de blaadjes van de munt, peterselie en basilicum. Snijd of knip ze fijn.
Je kunt nu kiezen:
Zet alle bereide ingrediënten apart in losse bakjes, zodat iemand zelf de salade kan samenstellen.
Of meng de koude doperwten, cherrytomaatjes en pesto direct in een kom.
Voeg de fijngehakte kruiden eventueel apart toe, zodat iedereen zelf kan kiezen welke smaak hij of zij prettig vindt. Vooral munt en basilicum geven een frisse, smaakvolle twist.
Besprenkel de salade met een scheutje citroen-olijfolie.
Eet smakelijk!
Notities
Tip
Aan te vullen maaltijdsalade met orzo, mozzarella bolletjes en gerookte kip.Mijn eigen twist
Deze simpele, kleurrijke salade is bewust bedoeld voor één persoon. Zet alle bereide ingrediënten klaar, zodat iemand zelf kan kiezen en combineren. Maak er desgewenst een volledige maaltijd van door bijvoorbeeld pasta, mozzarella, bonen, een gekookt eitje of kipreepjes toe te voegen.