Fast pindakaaskoekje
1-2-3. Met 3 ingrediënten binnen 15 minuten koek op tafel. Vind je het koekje niet spannend genoeg? Doe er gerust twee theelepel sambal erbij. Of leg er stukjes chocolade op.Dit koekje levert aardig wat calorieën op. Dat komt door de vette pindakaas en de volle suiker. Laat het voor jou een start zijn om aan het bakken te gaan, want dit is zo gemakkelijk. Gebruik bij voorkeur 100% pindakaas, dat zijn gewoon gemalen pinda’s zonder zout of suiker toegevoegd, Vaak is deze substantie wat stroever. Dat is voor koek prima. P.S. Dit recept is lactose en glutenvrij.
Servings: 20 porties
Calories: 120kcal
Ingrediënten
- 250 gram pindakaas
- 200 gram suiker
- 1 ei
Instructies
- Verwarm de oven op 180 graden.
- Roer alle ingrediënten door elkaar.
- Maak balletjes van beslag en leg die op een met bakpapier bedekte ovenplaat.
- Bak goudbruin in 12- 15 minuten.
Notities
Bekijk ook eens het recept voor pindakaaskoekjes, zonder toegevoegde suikerJe kan op je klompen aanvoelen dat als je als je de helft van het deeg uit suiker bestaat, dat een ons koekjes sowieso 50 KH (koolhydraten) bevat en dat het hier gaat om toegevoegde suikers. Wil je het gezonder maken dan kan je de suiker door dadels vervangen? Je behoudt dan ongeveer hetzelfde aantal KH, alleen krijgt nu ook de vezels, vitamine en mineralen binnen die een dadel in zich heeft.
Voedingswaarde
Portiegrootte: 25g | Calorieën: 120kcal | Koolhydraten: 11.5g | Eiwit: 3.6g | Vet: 6.4g | Verzadigd vet: 1g | Zout: 0.01g | Vezels: 1.1g | Suiker: 11g
