Recepten

Inspiratie voor elk van de 7 eetmomenten in de zorg, met speciale aandacht voor tussendoortjes. Van overheerlijke brownies tot een eiwitrijke kruidenkwark. Snel en met betaalbare en herkenbare ingrediënten. 

Ei wrap

Ei wrap

Een wrap gemaakt van ei en dan met smeerkaas erop gesmeerd voor de smaak en meteen wat extra voedingsstof eiwit toevoegen. Variëer smaken smeerkaas of vulling.

Tosti broccoli

Tosti broccoli

Een tosti voelt als een traktatie en biedt de mogelijk om heel wat voedingsstoffen smakelijk toe te voegen. Deze met broccoli en hüttenkäse levert extra eiwit.

Waltella

Waltella

Zelf chocoladepasta maken. Zo weet je precies wat erin zit. Met dit recept van walnoten en chocolade voeg je stiekem een handje noten toe aan de boterham. Niet stiekem aan je mes likken!

Mug cake

Mug cake

Deze havermout cake is snel in de magnetron klaar te maken. Gebruik een koffiekopje om meteen geportioneerd te serveren. Met appel en kaneel erin geurt het naar appeltaart.

Dadelballetjes

Dadelballetjes

Samen dadelballetjes rollen. Een zachte dadel, klodder pindakaas en een vorkje, prakken, rollen en door de kokosrasp halen. Ter decoratie twee halve walnoten erop.

Avocado – chocolademousse

Avocado – chocolademousse

Met alleen avocado en pure chocolade tover je zo dit romige chocolade feestje op tafel. Vegan, gluten en lactosevrij, maar vooral lekker. Begin met klein lepeltje bij de koffie.

Half gedroogde tomaatjes

Half gedroogde tomaatjes

Door de tomaatjes half te drogen worden ze voller van smaak. Perfect om een smaakaccent te leggen op mozzarella, een toastje met hüttenkäse of bij de salade.

Shortbread

Shortbread

Maak je eigen koek met 100% volkorenmeel. Extra spannend gemaakt door gebruik van rozemarijn. Het kan natuurlijk ook gewoon vanillesuiker zijn.

Kwarkbollen

Kwarkbollen

Een kruising tussen een scone en oliebol. In de oven gebakken, dus gezonder! De basis van 100% volkorenmeel en kwark maakt het een bol bomvol goede voedingsstoffen.

Crumpets

Crumpets

Hartige wentelteefjes. Maak gebruik van de nostalgie van de beschuitbol om nieuwe smaken en producten zoals hummus en muhammara te introduceren.

Kun jij al lezen?

Ons abonnement bestaat uit tips en inspiratie. Waar uiteindelijk helpen we je ook ‘groeien in het werk’. Niet op een saaie en stoffige manier, maar gewoon met supersnelle kennisquizes. Just try…

× Whatsapp